Q:『白髪を予防するにはどうしたら良いでしょうか？』

A:毛髪の主な構成成分であるタンパク質を含むバランスの良い食事、ストレスをためすぎないなど、生活習慣を整えることを心がけて。紫外線や乾燥から頭皮を守るケアに加え、頭皮マッサージも有効です。

白髪になるメカニズム

髪は、頭皮にある「毛球部」で作られています。
そこから成長していく中で、色素をつくる細胞（メラノサイト）がメラニン色素を生成し、毛髪へと受け渡すことで、黒い髪が生えてくるのです。

加齢やストレス、生活習慣や遺伝等の原因で、メラニン色素の生成や毛髪への受け渡しがされなくなることで、黒くならないまま髪が生えてきてしまう、それが白髪の状態です。

一度弱まった細胞の働きは復活させることが難しいため、食生活や生活習慣を整えて機能停止を予防することが大事になります。

頭皮マッサージやケアアイテムを取り入れて

お風呂につかり温まる、頭皮のマッサージをするなどして血流を良くしておきましょう。
またミルボンの研究では、頭皮上に存在する特定の菌が、白髪や抜け毛などのエイジング現象に関連することがわかっています。
毎日のケアタイムに、菌に着目した頭皮ケアアイテムを取り入れることもおススメです。

まずは食生活や生活習慣を見直して、効果的な頭皮ケアを行って白髪の増加を予防していきましょう。
ヘアケアアイテムは、個人の髪質や状態によって最適なものが決まります。不安な点は美容師さんに一度相談してみてくださいね。